做受通常指肛交中接受插入的一方。做好卫生防护，不是把肠道反复清洗到“完全没有内容物”，而是把外部清洁、屏障防护、充分润滑、循序渐进和事后观察安排好。最实用的做法是：事前简单清洁并准备好安全用品，过程中全程使用合适的安全套和润滑剂，结束后及时清洁并留意异常症状。
一、开始前先完成基础清洁和用品准备
如果有便意，可以先正常排便，再用温水清洗肛门周围。外部皮肤可使用温和、无明显香味的清洁产品，但不要把肥皂、沐浴露、消毒液或酒精灌入直肠。清洁后用柔软毛巾轻轻擦干，避免来回用力摩擦造成细小破损。
一般情况下不需要灌肠。直肠并不是需要反复冲洗的“无菌部位”，过度灌洗可能刺激黏膜、造成干燥或微小损伤。如果个人确实选择灌洗，应使用干净的专用器具和温和的清水，动作轻缓、压力低，不要加入肥皂或其他化学液体，也不要为了追求“彻底”而反复冲洗。出现疼痛、灼热、痉挛或出血时应立即停止，并给身体留出恢复时间。
开始前应准备好以下用品：
- 在有效期内、包装完整的安全套，并准备备用套。
- 水性或硅性润滑剂。肛门不会像阴道一样自然分泌足够润滑液，因此润滑剂是减少摩擦的重要防护。
- 纸巾、毛巾和清水，便于过程中补充润滑或处理少量分泌物。
- 如果使用手指或玩具，可准备一次性手套、新的玩具套，以及便于清洗的用品。
插入前双方应洗手，指甲剪短并磨平边缘，手指上的倒刺、伤口或皮肤破损需要遮盖。手部、指甲和玩具上的尖锐边缘，往往比少量正常分泌物更容易造成划伤。若有明显肛裂、痔疮急性疼痛、皮疹、溃疡或未恢复的出血，先暂停插入行为。
二、用安全套、润滑剂和沟通控制过程
安全套应在发生插入或可能接触体液前就戴好，而不是进入一段时间后再使用。检查包装是否破损，打开时不要用牙齿或尖锐物品划破。戴套时捏住前端储精囊排出空气，再将安全套顺着阴茎完整卷到根部。
润滑剂要涂在安全套外侧、肛门入口及需要插入的部位，过程中感觉干涩时及时补充。乳胶安全套不要配合凡士林、按摩油、身体乳或其他油性产品，这些物质可能削弱乳胶，增加破裂概率；使用乳胶套时优先选择水性或明确标注适配的硅性润滑剂。不要同时叠戴两个安全套，摩擦反而可能导致破裂。
动作应从慢到快、从浅到深。先用充分润滑的手指或较小的、表面平滑的用品让身体逐渐适应，再决定是否继续。接受插入的一方应能随时说“慢一点”“停下”或“换方式”，这些反馈不需要解释或讨价还价。疼痛不是必须忍受的过程信号；如果持续疼痛、明显灼痛或出现鲜血，应停止插入并检查情况。
安全套若滑落、破裂或明显移位，应立即停止，更换新的安全套并清洁相关部位。不要把同一个安全套从肛门转到阴道，也不要从肛门转到口腔后继续使用；需要更换部位时，应更换安全套并清洁阴茎、手指或玩具。这样既能减少细菌交叉带入，也能避免把一个部位的分泌物带到另一个部位。
三、手指和玩具也要按同样的卫生标准处理
手指插入前要洗净双手、修整指甲，并使用足量润滑剂。手上有伤口时，可使用完整的一次性手套；如果手套破损，应立即更换。不要在没有清洁或更换手套的情况下，让同一只手接触肛门后再接触眼睛、口腔或生殖器。
肛交玩具应选择带有宽底、拉环或其他防滑脱设计的款式，避免使用可能完全进入直肠、难以取出的物品。使用前后按照产品说明清洗并彻底晾干；多人共用时，每个人都换新的玩具套，或在更换使用者前完整清洁。玩具从肛门转到阴道时，必须先清洁并更换玩具套，不能直接转换。
四、结束后清洁外部并观察身体反应
退出时动作要慢，取下安全套时握住根部，避免内容物外漏。将用过的安全套包好后丢入垃圾桶，不要冲入马桶。随后洗手，用温水清洁肛门周围即可，不需要因为担心残留而继续灌肠或用强效清洁剂刺激直肠。
少量短暂的不适可能来自摩擦或肌肉紧张，但明显疼痛、持续出血、肿胀、发热、脓性分泌物、异常溃疡，或排便时疼痛不断加重，都应暂停肛交并尽快就医。大量出血、剧烈腹痛、头晕乏力或无法排便时，应及时接受急诊评估，不要自行继续冲洗或塞入药物。
安全套破裂或发生无保护接触后，如果存在感染可能，应尽快咨询医疗机构。HIV暴露后阻断药通常需要在暴露后72小时内开始，越早评估越好；是否需要使用应由医务人员根据接触情况判断。若有持续或重复的感染暴露风险，也可以咨询HIV暴露前预防以及梅毒、淋病、衣原体等性传播感染的检测安排。肝炎A、乙型肝炎和人乳头瘤病毒相关疫苗，也可根据个人情况向医生了解。
最简执行清单
- 正常排便，清洗肛门外部，不使用消毒液或强行深度清洁。
- 洗手、修整指甲，检查是否有伤口、疼痛或正在出血。
- 准备合适的安全套、足量润滑剂、纸巾和备用用品。
- 全程慢慢进行，随时补充润滑；出现疼痛就停止。
- 更换身体部位、使用者或玩具时，更换安全套并清洁相关部位。
- 结束后正确取下并丢弃安全套，清洁外部，留意持续疼痛或出血。
卫生防护的重点不是追求绝对“干净”，而是减少摩擦和交叉污染，同时用安全套、润滑剂、沟通和适度清洁把过程控制在舒适、可停止、可观察的范围内。
